Смањење сексуалног учинка је природан део старења и доживљавају га сви мушкарци у мањој или већој мери.
Према резултатима велике студије коју је спровео Бацон2006пср, нешто више од 17% здравих мушкараца старијих од 40 година има знаке импотенције. Наравно, за такве људе је потрага за одговором на питање „шта побољшава потенцију“ једно од првих места у животу.
Постоји много корисних савета за људе који желе да науче како да повећају потенцију код куће. Погледајмо најчешће препоруке.
Како повећати потенцију код куће:
- Једите семенке бундеве. Садрже есенцијалне масне киселине и цинк, што може бити веома корисно у побољшању функционисања мушког репродуктивног система поред повећања производње сперме.
- Ашваганда, ајурведска биљка против старења, изузетно је корисна у борби против импотенције. Све што треба да урадите је да попијете шољу топлог млека са једном кашичицом корена Асхвагандха. Ову смешу треба пити два пута дневно.
- Избегавајте ношење уског доњег веша и одлучите се за лабаве панталоне уместо уских. Ово помаже кожи да дише и не омета нормалан доток крви до гениталија. Широка одећа је један од најједноставнијих и најприроднијих кућних лекова за побољшање мушкараца.
- Ако желите да затрудните дете, не проводите много времена у купатилима и бањама. Топлота смањује производњу течности и смањује плодност сперматозоида.
- Стрес такође може бити један од главних „убица потенције“. Научите једноставне и приступачне методе опуштања (јога, медитација, вежбе дисања).
- Можете да вежбате Кегелове вежбе да бисте могли да продужите трајање сексуалног односа и побољшате осећај оргазма. Укључује опуштање и контракцију пубоцоццигеус мишића.
- Шта побољшава потенцију? Обичан чен белог лука. Сваки дан жвачите три чена сировог белог лука. Само запамтите да након тога користите дезодоранс за уста. Каква је корист од добре потенције ако партнер побегне, неспособан да издржи „дух“ белог лука?
Лек за побољшање потенције: акупунктура
Акупунктура је једна од нетрадиционалних метода лечења фригидности код жена. Међутим, може бити корисно средство за побољшање потенције код мушкараца.
Године 1996, истраживачки пројекат о употреби акупунктуре за лечење мушке неплодности открио је да је скоро 75 процената мушких пацијената имало сексуална побољшања након сесија акупунктуре.
У кинеској медицини, бубрези су кључни за здравље тела и очување његове „суштине“. Узнемиреност и умор повећава неприродну напетост у вашем телу. Ово, заузврат, исцрпљује енергију бубрега и утиче на вашу способност зачећа. Стога, прва ствар са којом ће акупунктурист радити је проток енергије у бубрезима.
Други проблеми могу укључивати:
- блокада енергије у јетри;
- прегревање гениталног подручја.
Све ово се може излечити акупунктуром. За особе које су ову методу одабрале као средство за побољшање потенције и повећање плодности, препоручљиво је да ураде тест сперме пре почетка курса акупунктуре. А онда још један, током терапије. Тако ће се моћи проценити да ли ће се побољшати квантитет и квалитет сперме.
Курс обично траје 10 дана.
Лекови за импотенцију код мушкараца
Већина мушкараца има физичке разлоге за проблеме са потенцијом. Ово чини лекове инхибиторе ензима фосфодиестеразе типа 5 (ПДЕ5) главним кандидатима за улогу „спасила“.
Шта раде ови лекови? Једноставно речено, они ометају рад ензима који разграђује супстанце које подстичу ерекцију.
Нежељени ефекти ових лекова укључују:
- умерене главобоље;
- црвенило лица;
- лоше варење;
- необичне проблеме са очима, укључујући бол у очима и проблеме са видом боја.
- вртоглавица;
- поремећаји вида као што су нелагодност у очима, поремећаји вида боја;
- бол у мишићима;
- зачепљеност носа.
Лечење мушке потенције гинсенгом
Гинсенг се сматра једном од најпопуларнијих кинеских биљака које се користе за лечење мушке потенције, као и за обуздавање емоција и просветљење ума. Као адаптоген, гинсенг повећава способност тела да издржи стресне ситуације, побољшава перформансе и повећава физичку активност.
Гинсенг садржи компоненте које се називају гинсенозиди. Они утичу на централни нервни систем и гонадно ткиво, повећавају број сперматозоида и повећавају сексуалну активност. Мала италијанска студија на 60 мушкараца открила је да азијски гинсенг има позитиван ефекат на ерекцију пениса и либидо, извјештава Медицински центар Универзитета Мериленд.
Међутим, не утиче свака врста гинсенга на особу на исти начин. Наводно, најснажнији ефекат има скупи кинески гинсенг, „дивљи планински корен“. Да бисте лечили мушку потенцију, можете пробати и јефтиније сорте гинсенга или „сибирског гинсенга“ (Елеутхероцоццус).
Што се тиче нежељених ефеката, прекомерна употреба гинсенга може изазвати:
- кожни осип и свраб;
- вртоглавица;
- грозница;
- главобоље.
Ова биљка такође понекад може изазвати несаницу, узнемирени стомак и претерано стимулисати нервни систем.
Храна за повећање потенције: укусна и здрава храна
Вековима су људи били опседнути проналажењем афродизијачких намирница које повећавају сексуални нагон и побољшавају квалитет секса. Постоје анегдотске информације које указују на "љубавне" предности одређених производа.
Афродизијаци нису само интересантни појединачним мушкарцима и женама који желе да повећају свој либидо, побољшају задовољство сексуалног односа или излече сексуалне дисфункције. Тимови научника и лекара спроводе различите студије како би доказали или оповргли теорије које су настале између народа и култура широм света. Научна заједница је дошла до закључка да су различите намирнице за повећање потенције заиста корисне за побољшање ствари у интимној сфери.
Ево неких добро познатих производа који могу побољшати ваш сексуални живот:
- авокадо: Ово воће је богато здравим мастима, које су добре за кардиоваскуларно здравље. Авокадо појачава рад срца, подстичући на тај начин проток крви на права места за сексуално узбуђење. Бадеми: Богати цинком, селеном и витамином Е, који помажу у одржавању сексуалног здравља и нормалном функционисању репродуктивног система.
- јагода: Садржи доста фолне киселине, која помаже у смањењу нивоа сперме са погрешним бројем хромозома код мушкараца.
- морски плодови: Током година, остриге су препознате као један од најпознатијих афродизијака. Ово се може објаснити чињеницом да остриге садрже огромне количине цинка, што има позитивну везу са сексуалним здрављем. Масне рибе попут дивљег лососа и харинге такође садрже велике количине омега-3 масних киселина које повећавају циркулацију крви. Позитивно утичу на проток крви у гениталијама, што омогућава повећану сексуалну активност.
- рукола: Ова храна за повећање потенције пуна је антиоксиданата и микроелемената који неутралишу ефекте загађивача који улазе у тело споља и могу смањити еректилну функцију и либидо.
- смокве: Висок садржај влакана у овом производу позитивно утиче на здравље срца, што заузврат утиче на функционисање гениталних органа.
- цитруси: Пун витамина Ц, антиоксиданса и фолне киселине, од којих су сви корисни за репродуктивно здравље.