Производи за мушку потенцију

Мушка потенција је ствар бриге и бриге не само за „јаку половину човечанства" од 14-15 година до дубоке старости, која после 45-50 заиста чешће размишља како да побољша еректилну функцију и како да повећа потенцију, који се природно смањује са годинама. Слаба потенција мушкараца не брине ништа мање њихове рођаке и пријатеље: у почетку, у периоду формирања, слаба ерекција код младих момака брине њихове родитеље, касније, у зрелости, смањење потенције постаје проблем за жену и породицу. Да би мушка потенција (спора или брза ерекција) престала да буде проблем, већ постала ефикасан алат који побољшава квалитет живота, у овом чланку ћемо размотрити шта је потенција, шта утиче на потенцију мушкарца, како побољшати ерекцију, како постићи стабилну ерекцију у било ком узрасту и, коначно, зашто млади губе ерекцију.

Мушки узор: карактеристике којима треба тежити

Реч "потенција" са латинског се преводи као "прилика" - то јест, способност и спремност тела да изврши полни однос. Сходно томе, јачање потенције подразумева обезбеђивање такве спремности скоро даноноћно, дању и ноћу, ујутру и увече, што аутоматски не дозвољава проблеме са потенцијом.

У ствари, нестабилна ерекција, привремено смањење либида и, уопште, слаба потенција на ограничено време се јављају код скоро свих. Ако се једном поправи слаба потенција, онда њени узроци могу бити у обичном умору или прекомерном раду. А ово су много чешћи узроци слабе потенције код мушкараца него што се чини. Кршење режима, "поцепани" радни ритам, честа промена дневног времена током летова такође су узроци лоше ерекције. У овом случају, да бисте повећали потенцију и обезбедили обнављање ерекције, довољно је само да се наспавате - да се одморите и, ако је могуће, да не радите прекомерно.

То јест, и слаба ерекција и брза ерекција још нису импотенција, тако да не бисте требали себи стварати непотребне психолошке баријере и блокаде. Штавише, у младости је еректилна функција најчешће нарушена због психогених фактора (стрес током неуспешног првог сексуалног контакта, страх, огорченост).

Међутим, горе је ако је слаба потенција последица органских узрока - физиолошких или анатомских поремећаја. Знаци такве дисфункције су:

• постепено повећање симптома (за разлику од психолошког поремећаја, када се мушка ерекција може погоршати преко ноћи),
• јутарња и ноћна дисфункција (тј. ситуација у којој не само да је лоша ерекција фиксирана, већ када јутарња ерекција потпуно нестане),
• изненадни губитак напетости (када ерекција нестане током односа),
• прогресивна и трајна слаба потенција (без периода побољшања).

Ситуација када је јутарња ерекција нестала је једна од најпрепознатљивијих манифестација органских поремећаја у опису.

Ако узмемо у обзир идеалан „модел" мушкарца који не поставља питања како побољшати ерекцију и како повећати потенцију, јер има ерекцију и либидо, па је све у реду – нека врста колективне слике која је највише у складу са савременим идејама о мушкарцу са беспрекорном еректилном функцијом и идеалним подацима за секс, онда добијате особу са следећим карактеристикама:

1. Мршав (без стомака и танког струка) човек у најбољим годинама.
2. Обучен и издржљив.
3. Потпуно храњен - то јест, обезбеђивање читавог спектра витамина, микроелемената, киселина уз укључивање производа значајних за потенцију, који садрже цинк, јод (јодована со, на пример, позитивно утиче на обнављање потенције у мушкарци).

4. Вођење здравог начина живота без злоупотреба (лако пије, непушач, не узима лекове, не „наслања" на брзе угљене хидрате).
5. Не пати од болести кардиоваскуларног, нервног, ендокриног, генитоуринарног система.
6. Спава се довољно, избегава стални стрес, зна да решава конфликте код куће и на послу.
7. Редовно има секс, али се не исцрпљује претераним стресом.
8. Редовна масажа гениталија и простате.
9. Знати како повећати потенцију уз помоћ супституционе терапије током појаве дефицијенције андрогена везаног за узраст, као и знати како брзо повећати потенцију разним ресторативним психолошким праксама.

Ендокринологија и хормони

Немогуће је тачно рећи у ком узрасту се потенција мушкараца смањује на граничне вредности, јер, према различитим проценама, само 10-15% мушкараца јасно доживљава знаке старосног недостатка андрогена. Али сада је мушка менопауза условно подељена на три облика:

• 40-45 година - рано смањење потенције због оштрог смањења нивоа тестостерона.
• 45-60 година - просечан (најчешћи) хронолошки облик недостатка андрогена.
• Од 60 година - касно смањење потенције повезано са андрогеном.

Исхрана и физичка активност

Струк већи од 94 цм већ је разлог за забринутост. Чак и индиректно, гојазност доприноси смањењу либида и ерекције кроз повезаност са системским органским обољењима: дијабетес мелитусом, патологијама крвних судова, срца итд.

Али врло је тешко постићи побољшање потенције само ограничавањем хране. Напротив, ограничења нису баш ефикасна и могу се вратити. Сама по себи, строга ограничења у исхрани доживљавају се као стални фактор стреса, на који мушка потенција слабо реагује. Поред тога, стрес повећава нивое кортизола, што заузврат доводи до складиштења масти.

Генерално, у питању исхране, генетска предиспозиција обезбеђује, према различитим проценама, до 70% зависности. То јест, особа са својим понашањем у исхрани, највероватније, може да контролише не баш велики опсег раста-смањење телесне тежине. Изгубљени килограми се скоро увек враћају на дуге стазе. Од човека се тражи да уради бар оно што зависи од њега.

Излаз је у интегрисаном приступу који комбинује рационалну исхрану са физичком активношћу. Такав приступ без нежељених ефеката ће вам омогућити да се вратите на генетски унапред одређен распон тежине, што ће истовремено омогућити повећање потенције код мушкараца на природни ниво.

Психологија и контрола ума

Како брзо вратити потенцију у ситуацији када све пада из руку или када брза ерекција са брзим бледењем жеље омета пуноправни сексуални однос? У овом случају постоје медитативне психолошке и физиолошке праксе кинеских таоиста, за које лоша ерекција није била разлог за забринутост. Развили су читав систем ефикасних метода које повећавају жељу и појачавају сексуални утицај на партнера.

Да би истовремено контролисали ерекцију и „резервирали" снагу за будућност, таоисти су смислили технику вишеструког оргазма, која подразумева свесно одбијање ејакулације током односа. Према овој техници, сексуална енергија се „одстрањује" неколико секунди пре ејакулације – мушкарац је напором воље и контракцијом мишића подиже дуж кичменог стуба, да би је потом вратио назад и тиме побољшао потенцију.

Контрола ејакулације, у оквиру ове технике "јачања", врши се из неколико разлога:

1. Због чињенице да оргазам више није синхронизован са ејакулацијом (нестаје директне зависности), мушкарац који је савладао ову технику може да доживи више оргазама током једног сексуалног односа, који због повећане потенције код мушкараца може да траје произвољно. Дуго времена.
2. Контрола сексуалног понашања обезбеђује повећање потенције због чињенице да тело мушкарца троши мање енергије током ејакулације. Следбеници доктрине сматрају да је сврсисходно смањити број ејакулација којима се завршава полни однос, а после 60 година потпуно поништити овај начин добијања пражњења, који је користан за потенцију. Присталице ове теорије су сигурни да ће "економични режим" и вратити ерекцију и обезбедити повећање потенције чак и код старијих људи.

Брза ерекција, слаба ерекција са таоистичким приступом такође није проблем. Техника увођења млохавог пениса, која је добила поетски назив "змијски шарм", доприноси томе да се побољшање ерекције дешава директно током контакта са партнером.

У оквиру древне традиције, до колико година остаје потенција код мушкараца, зависи само од самих мушкараца: њихове способности да дођу у одговарајуће психолошко стање и свесно контролишу процес. Физиолози, као што је горе поменуто, више су фокусирани на производњу хормона и стање главних система, чија је рестаурација такође обезбеђена лечењем потенције код мушкараца. Међутим, сексолози подржавају идеју побољшања потенције код мушкараца, на пример, одржавањем сталне сексуалне активности до старости.

Студије потврђују да што дуже мушкарац наставља да има секс, то дуже остају активне полне жлезде.

Чак и слаба потенција не значи да ништа не треба да се ради. Са слабом потенцијом, јачање рада жлезда зависи и од истрајности и постојаности човека. И обрнуто – након престанка редовне праксе вођења секса у старости, веома је проблематично поново наставити са претходним активностима.

Како направити дијету за јачање мушке моћи

Деликатни проблем смањења потенције тренутно погађа најмање трећину целе половине мушке популације планете. То је због придржавања лоших навика, недостатка физичке активности, лошег квалитета хране и многих других аспеката.

Скоро сваки мушкарац, када се појаве проблеми ове врсте, настоји да их брзо реши уз помоћ синтетичких лекова, што није увек ефикасно и безбедно. Али могуће је вратити мушку снагу успостављањем правилне исхране. Производи за повећање потенције, који се називају и афродизијаци, могу се носити са проблемом слабљења еректилне функције, вратити мушко здравље и снагу. Важно је само знати када и како конзумирати храну која има узбудљива својства.

Исхрана за јачање потенције

Максимална асимилација ових хранљивих материја се дешава када се примају уносом хране. На пример:

• Витамини групе А, Б, Ц, Е. Благотворно делују на систем нервних импулса, значајно повећавајући њихову пропустљивост, чиме се повећава ниво сексуалне ексцитабилности.
• Магнезијум, цинк и калијум су супстанце неопходне за пуно и стабилно функционисање репродуктивног система, које такође имају својства антидепресива.
• Протеин је супстанца која је грађевински материјал на основу којег се буквално заснива чврста основа људског тела.

Сваки од елемената укључених у горњу листу је саставни део исхране, чија је главна сврха одржавање мушке снаге на одговарајућем нивоу, или, ако је потребно, враћање ослабљене потенције.

Важно! Не заборавите да здрав начин живота категорички искључује све лоше навике, укључујући употребу масне, пржене и слатке хране. У супротном, чак и максимална количина афродизијака у исхрани неће помоћи повећању потенције код мушкараца.

Плодови мора

Најкориснији морски плодови за здравље мушкараца, који су богати садржајем минерала, витамина и елемената у траговима неопходним за здравље, могу се уврстити на следећу листу:

• шкампи;
• остриге;
• морске рибе, као што је иверак.

Важно! Најкориснији морски плодови за мушкарце су они који су прошли минималну топлотну обраду током процеса кувања. Они задржавају скоро сва своја јединствена својства и укус. Немојте јести храну кувану пржењем у великој количини уља.

Поврће

Да бисте брзо повећали мушку еректилну функцију, препоручује се редовно јести такве врсте поврћа као што су, на пример:

• Лук. Помаже у обнављању циркулације крви, спречавајући развој стагнације у карличним органима, савршено јача имунолошки систем, засићује тело корисним витаминима и микроелементима.
• Бели лук. Један је од најмоћнијих афродизијака, који повремено повећава квалитет и трајање полног односа. Овај алат је скоро тренутан. Може се користити и као мирисни додатак готовим јелима и као главна компонента тинктура корисних за мушкарце.
• Ђумбир. То је снажан стимуланс и антиоксиданс. Побољшава квалитет интимног живота, јача имуни систем, подстиче доток хемалимфе у карличне органе, спречава развој многих болести.
• Парадајз. Такође су афродизијаци који могу повећати сексуалну жељу и пробудити сензуалност. Неопходно је користити природни свеж парадајз узгајан у природним условима и позитивно утиче на организам.
• Целер. На бази ризома и стабљика припремају се разне врсте јела, као и лековити напитци који имају стимулативна својства и помажу у повећању ерекције. Ево, на пример, рецепта за веома укусан напитак који подстиче сексуалну жељу и активност: у шољици топле чоколаде растворите кафену кашичицу праха из сушеног корена целера. Конзумирати топло непосредно пре сексуалног односа.

Важно! Да бисте извукли максималну корист од конзумирања поврћа, препоручује се да га једете током природног сазревања, односно у лето и јесен. Производи узгајани у пластеницима или током дуготрајног складиштења губе већину витамина и минерала.

пчелињих производа

Неке од здравствених предности ове хране укључују:

• Јачање имунолошких снага организма, активирање процеса рестаурације и регенерације ћелија и ткива, повећање отпорности на патогене бактерије и вирусе.
• Уклањање токсина и токсина из тела, меко и природно чишћење свих органа и система, активација производње ензима, укључујући и сексуалне.
• Такође, пчелињи производи имају моћна стимулативна својства, повремено повећавају квалитет и трајање полног односа.
• Они спречавају развој многих болести, укључујући репродуктивни систем.
• Они побољшавају проток крви, побољшавају метаболичке процесе, спречавају развој стагнације у карличним органима.

Важно! Мед, прополис или други производи морају бити изузетно високог квалитета. Само природна и свежа храна је засићена количином корисних супстанци и микроелемената неопходних за људско тело.

Производи животињског порекла

Најбоље је обратити пажњу на производе као што су:

• телетина;
• ћуретина;
• препелице Јаја;
• јогурт;
• швапски сир;
• кефир.

На основу наведених производа сасвим је могуће припремити пун и укусан ручак. Међутим, не треба заборавити да количина животињске хране у исхрани не би требало да прелази једну трећину. Друга два дела треба да буду храна биљног порекла. Само ако се поштују ова правила, тело апсорбује оптималну количину хранљивих материја које чине храну.

Али чак ни пуна и богата исхрана неће донети жељени резултат ако се занемаре основни аспекти здравог начина живота. Искључивање лоших навика, умерено вежбање, исхрана само квалитетних и природних производа – на ова три стуба се заснива добро мушко здравље и сексуална активност.

Исхрана је најважнија компонента људског живота и здравља. Како и шта човек једе зависи од његовог здравственог стања и потенције. Неуравнотежена исхрана, која укључује производе брзе хране, као што су кнедле из продавнице, сендвичи, виршле, инстант тестенине и пире кромпир, кобасице итд. , није у стању да надокнади супстанце неопходне за организам и, ако се једе стално, негативно ће утицати на здравље људи.

Да бисте побољшали здравље и сексуалну функцију, требало би да напустите производе лошег квалитета, дајући предност природним производима који повећавају потенцију.

Која храна повећава потенцију?

Плодови мора

Морски плодови су богати цинком и селеном - главним минералима који утичу на сексуалну функцију мушкараца. Морски плодови као што су иверак, скуша, лосос, шкампи, ракови, лигње су неопходни за сексуално здравље. Поред витамина и минерала, масна морска риба садржи омега-3 и омега-6, есенцијалне масне киселине укључене у биосинтезу тестостерона.

ораси

Да би одржали здравље, мушкарцима се саветује да свакодневно конзумирају орахе за потенцију. Овде се поставља питање: који су од њих корисни за мушкарце и да ли имају исто благотворно дејство? Све врсте и сорте орашастих плодова су одлична опција за ужину, негују тело засићеним и незасићеним мастима, аминокиселинама. Ораси, индијски орашчићи, пистаћи, пекани, лешници, кола, пињоли - то је оно што свако може да једе. Представљене врсте укључују цинк, калцијум, селен, магнезијум, фосфор, гвожђе, витамине група Б, Ц, К, Е.

Упркос неспорним предностима свих врста представљеног производа, различите врсте имају различит ефекат једни од других. Дакле, најкориснији ораси за мушкарце су ораси, мушкатни орашчић, кикирики, пињоли, бадеми. Користе се у превенцији и борби за нормалну потенцију.

Ораси, бадеми, пистаћи, пињоли су остава витамина и минерала, биљних протеина, етеричних уља и влакана. Богат унутрашњи састав и садржај значајних доза аргинина у орасима, аминокиселине која побољшава циркулацију крви, позитивно утичу на еректилну функцију. Ефикасан народни рецепт за повећање потенције је мешавина орашастих плодова са медом (орах је обавезан), након сецкања ораха ради лакшег варења (опционо). 3-4 сата пре спавања узимајте мешавину од 1-2 кашичице дневно.

Зелени

Корисна својства першуна за мушкарце позната су од давнина. Першун садржи супстанцу апигенин, која потискује производњу женских полних хормона у телу мушкарца, који заузврат потискују производњу тестостерона. Поред тога, першун је одличан алат за превенцију простатитиса. Першун, лук, цилантро, спанаћ, поред органског витаминско-минералног састава, садрже биљне аналоге мушких полних хормона (андростерон).

Јаја

Јаја су одличан избалансиран производ богат протеинима, масним киселинама, витаминима и микроелементима. Не препоручује се јести сирова јаја, јер. њихова сварљивост је лошија, а постоји и ризик од покупљања микроба и салмонеле који се налазе на површини шкољке. Јаја садрже холестерол, који је неопходан за мушко тело као грађевински материјал за полне хормоне. Како ниво холестерола пада, ниво тестостерона следи. Али висок ниво холестерола није ништа мање опасан од ниског: холестерол почиње да се депонује на зидовима крвних судова, што доводи до атеросклерозе и зачепљења крвних судова. Нутриционисти се дуго расправљају о томе колико јаја треба конзумирати: једни тврде да су два јаја на свака два дана максимална норма, други да се јаја могу јести сваки дан, јер садрже супстанцу која регулише ниво холестерола и спречава његово повећање. .

Бели и црни лук

Бели и црни лук повећавају циркулацију крви у гениталијама, активирају производњу тестостерона, повећавају потенцију, превентивно делују на простатитис, имају антибактеријска својства, помажући телу да се носи са разним бактеријским обољењима. Бели и црни лук имају богат витаминско-минерални састав, а бели лук садржи елемент у траговима селен неопходан мушкарцима. Због њихове особине у повећању сексуалне жеље у манастирима је било забрањено јести лук.

Месо

Јела од меса су само 35-40% животињских протеина. Такође садрже минерале, воду, витамине. Сви они учествују у активности репродуктивних органа мушкараца. Потенција је на високом нивоу управо због довољне количине месних производа у исхрани јаке половине човечанства.

Ниво тестостерона зависи и од уноса животињских протеина из хране. Аминокиселине су градивни блокови за хормонске молекуле. Човекова издржљивост у игрицама у кревету је много већа ако су у исхрани присутне месне делиције. Важан услов је да их не преједате, већ да их само правилно унесете у јеловник.

У древним временима, месо је било главни извор мушке моћи. И то није изненађујуће, јер месо садржи животињске протеине и аминокиселине неопходне за мушко тело. Али морате знати меру када једете месо, јер оно садржи холестерол и велику количину масти, чија неконтролисана конзумација може довести до гојазности. Најбоље је јести немасно (телетина, говедина, пилетина, зец, ћуретина) свеже месо.

Коренасто поврће: целер и ђумбир

Целер и ђумбир су две коренасте културе које помажу у побољшању здравља мушкараца. Целер за мушкарце је користан јер садржи мушки полни хормон андростерон, који је одговоран за ерекцију и секундарне полне карактеристике. Целер и ђумбир садрже све потребне витамине и минерале за потенцију и профилактички су против простатитиса. Најздравији делови ђумбира и целера су њихови корени.

Остриге и дагње

Остриге се сматрају шампионима у садржају цинка. Познат по својој љубазној природи, Казанова је појео 50 острига за доручак. Корисна својства шкољки у побољшању еректилне функције приписана су високом садржају органског цинка, али су недавна истраживања показала да су шкољке поред цинка богате ретким аминокиселинама које активирају производњу полних хормона. За максималан ефекат, остриге и дагње треба конзумирати сирове, јер се значајан део аминокиселина губи током термичке обраде. Научници примећују да мекушци ухваћени у пролеће имају највећу концентрацију аминокиселина, јер се током овог периода мекушци активно размножавају.