У медицини се потенцијом назива способност мушкарца да има сексуални однос, односно овај концепт је способност да води нормалан сексуални живот. Треба напоменути да претјерани ритам и учесталост сексуалних активности нису показатељ сексуалног здравља, будући да се уз одређена одступања и болести осјећа снажан пораст сексуалне активности, што никако није нормално. Да би проценили мушку снагу, стручњаци обраћају пажњу на следеће параметре:
- напетост (тврдоћа) пениса - мора бити довољна да се уметне у гениталије партнера;
- брзина појаве ерекције, која се јавља из рефлексних разлога (додиривање тела, гениталија) или из психогених разлога (мисли о сексу, машти, контемплацији сексуалног објекта, карактеристичним стењањем и другим звуковима итд. );
- трајање сношаја (просек је 5, 4 минута, али се може значајно разликовати у појединачним случајевима);
- нормалан ток радње.
Карактеристике пениса током ерекције
Члан у узбуђеном стању се мења споља. Већ по овим спољним параметрима и карактеристикама може се дати груба процена либида. Главни параметри на које лекари обраћају пажњу:
- Повећање дужине. . . По правилу, код власника дужих пениса, повећање дужине током ерекције је мање у односу на стање мировања, али ова разлика је веома приметна на малом органу.
- Период рефракције. Обичним речима, ово је најкраћи интервал између оргазма и следеће најближе ерекције. Време потребно за опоравак понекад је веома различито, чак и за исту особу. Овај период се може израчунати у минутима, или можда сатима. Што је особа старија, период рефракције постаје све дужи.
- Угао пењања.Ово је назив разлике између положаја у неиздигнутом стању и током ерекције, мерено у степенима. Максимални пораст се примећује у просеку са 20 година, затим постаје нешто мањи, а након 50 значајно се смањује. Постоји још једна зависност: власници дебелог и великог пениса имају мањи угао елевације од мушкараца са малим пенисом, јер тежина самог органа спречава његово високо подизање.
- Издржљивост.Ово је интервал између почетка узбуђења и ејакулације. Једноставно речено, ово је време током којег особа може имати секс пре него што дође до ејакулације. Издржљивост се повећава ако се стално стимулише исти центар мозга, па секс са истим партнером доводи до повећања издржљивости.
- Еластичност.Овај параметар се може мерити. Да би то учинили, лекари одређују колико грама масе узбуђења ће бити потребно да се савлада отпор пениса и натера га у положај који је карактеристичан за стање које није усправно. Такође се користи магнетодинамички индикатор унутрашњег притиска. Нормалне вредности еластичности су изнад 50 јединица.
- Повећање обима.Да бисте одредили овај параметар, измерите разлику у запремини у основи и на нивоу обода.
Анатомија узбуђења
У структури пениса постоје три уздужна тела која се могу напунити крвљу. Ова тела имају много крвних судова који носе крв до органа. Два од њих се називају кавернозна тела - еластичност и тврдоћа пениса зависе од степена њихове пуноће. Трећа структура - спужвасто тело окружује уретру, и иако је такође испуњено крвљу, али не толико као кавернозно тело.
Да би се крв накупила у потребној количини у овим структурама, потребно је нормално функционисање кардиоваскуларног система. Крв тече до гениталија константно кроз артерије, али запремина протока се значајно повећава са узбуђењем. Притисак унутар кавернозних тела током ерекције постаје приближно 26 пута већи него у мировању. Повећани притисак врши притисак на одводне вене и сужава излазне путеве.
Други важан услов за нормалну потенцију је правилно функционисање нервног система. Мозак и кичмена мождина проводе сигнале за повећано снабдијевање крви кавернозном тијелу и даљу ејакулацију. Ако су живци пригњечени или атрофирани, обично се ти процеси неће наставити. Лекари идентификују следећи алгоритам за сексуални однос код мушкараца са нормалном потенцијом:
- осећај сексуалне жеље;
- предигра (у просеку - пет минута);
- упорна ерекција;
- уметање пениса у гениталије партнера;
- трење неколико минута;
- ејакулација и оргазам.
Како долази до ерекције
Да бисте уживали у свом сексуалном животу, заиста је важно знати како долази до ерекције. Према здравственим стручњацима, постизање ерекције је процес који се јавља када интеракција ума и целог тела. Почиње у мозгу, а даље га стимулишу мисли које су повезане са сексуалном активношћу.
Мозак затим шаље кичмену мождину до нервних влакана пениса. Повећава се снабдевање крви органом. Када човек мирује, крвни судови су умерено испуњени крвљу. Али чим мозак пошаље сигнал сексуалног узбуђења, они се шире, повећавајући проток и интензитет циркулације крви у генитално подручје.
Надаље, крв се задржава у кавернозним тијелима, у њима расте притисак и због тога пенис постаје усправан.
Ерекција нестаје када:
- мозак престаје да шаље одговарајуће сигнале о узбуђењу;
- крвни судови су сужени;
- проток крви у пенис је смањен.
Максимум и минимум
Чак и здрав мушкарац може имати рецесију или врхунце сексуалне енергије, а та стања се замењују много пута током живота. Максимум се примећује под следећим условима:
- психолошка удобност;
- емоционално узбуђење;
- период одмора (на пример, одмор);
- нови сексуални партнер;
- на позадини добрих вести;
- након победе у сукобу, такмичењу или борби.
Природни пад либида могућ је са:
- психолошки сукоби;
- прекомерни физички напор;
- снажна страст према нечему;
- преоптерећење послом и многе бриге;
- партнерска хладноћа итд.
Након дуже апстиненције, либидо може изблиједити, који се временом обнавља повратком периодичног секса.
Узроци еректилне дисфункције
Уочавајући било каква кршења потенције, мушкарац треба да се консултује са лекаром и подвргне се свеобухватном прегледу. Тек након што открије шта је узроковало ово стање, лекар ће моћи да препоручи специфичан третман усмерен на побољшање ерекције. Главни узроци еректилне дисфункције су:
- Одложене стресне ситуације или психо-емоционално преоптерећење.
- Неправилна исхрана. Обично вишак масне и нездраве хране негативно утиче на ерекцију.
- Прекомјерна тежина. Разлози могу лежати не само у неправилној исхрани и недостатку физичке активности, већ и у хормоналним промјенама у мушком тијелу. Због тога је потребна консултација лекара.
- Седентарни начин живота и недовољна физичка активност. Као резултат тога, могући су стагнирајући процеси у карличној регији. Недовољан проток крви у пенис доприноси чињеници да чак и у узбуђеном стању пенис није довољно чврст, а однос је кратак.
- Синдром хроничног умора. Ако тело нема времена за потпуни одмор и опоравак, то може негативно утицати на ерекцију.
- Присуство лоших навика. Верује се да алкохол може побољшати еректилну функцију, али то није случај. У стању алкохолне интоксикације, ерекција ће бити кратка и недовољно јака. А ако често злоупотребљавате алкохол, обезбеђена је еректилна дисфункција. Никотин (како пушење утиче на потенцију) и опојне супстанце такође негативно утичу на потенцију.
- Простатитис и друге патологије простате.
- Недостатак редовног секса.
- Старије године мушкарца. Наравно, са 63 године, мушка моћ је много нижа него са 35 година, али ипак постоји могућност да се у старости води активан сексуални живот.
- Неке болести (дијабетес мелитус, висок крвни притисак, патологија генитоуринарног система).
Психогени
Такви проблеми повезани су са психолошким стањем особе. По правилу, суочен са овом појавом, човек почиње да постаје још забринутији, па се ситуација брзо погоршава. Лекари предлажу психолошко смањење потенције код пацијената са следећим симптомима:
- нагли почетак кварова;
- упорне ноћне или јутарње ерекције;
- могућност успешне мастурбације;
- појава узбуђења и његово смањење при покушају секса;
- појава упорне ерекције, ако се поуздано зна да неће бити могуће наставити сексуални однос;
- селективност кршења - само са одређеним партнером или у одређеним ситуацијама.
Сви психогени проблеми могу се поделити на следећи начин:
- Ситуационо.Пример би био недостатак услова за приватност са партнером, могућност да неко изненада уђе у собу, страх да ће партнер затруднети, продужена апстиненција итд.
- Трауматично.Појављују се као резултат сећања на сексуалне неуспехе, незадовољства партнера сексом, страха од исмејавања или одбацивања, страха од губитка ерекције у том процесу итд.
- Проблеми у партнерству.То укључује честе сукобе, лоше односе међу партнерима, захлађење, агресивност, разлике у преференцијама и границама онога што је дозвољено у сексу.
- Лични.Типично за импресивне људе, посебно када имају ниско самопоштовање, став према максималном задовољству партнера, престрого васпитање и страх од блискости са вољеном особом, кривицу за телесно задовољство итд.
Најчешће се сви ови проблеми међусобно комбинују. Сексуална конституција особе је такође од највеће важности. Ако је у почетку мањи од просека, онда ментални утицај споља снажније утиче. Главна потешкоћа лежи у чињеници да је са психогеном дисфункцијом мушкарцу врло тешко да се обрати специјалисту ради дијагностиковања и побољшања квалитета секса због срама и страха да ће бити исмејан.
Психолошки
Таква кршења се могу утврдити на следећим основама:
- постепени развој и погоршање ситуације;
- недостатак ноћне и јутарње ерекције;
- проблеми остају при покушају мастурбације.
У таквим ситуацијама морате проћи потпуни преглед и утврдити узрок. Главни органски фактори:
- Поремећаји кардиоваскуларног система. Они изазивају кршење снабдевања крви пениса, поремећаје у одливу венске крви. Таква одступања настају услед срчаног удара, упале крвних судова, атеросклерозе.
- Повреде карличних органа или урођене васкуларне патологије, последице хируршких интервенција.
- Неисправности нервног система. Често лекари проналазе узрок повезан са можданим ударом, епилепсијом, мултиплом склерозом или кваром кичмене мождине.
- Дисфункција дисања. То може бити плућна опструкција или апнеја.
- Системски поремећаји као што су оштећење јетре, метаболички поремећаји, болести меких ткива итд.
- Болести регулаторних система и хормонски поремећаји. На пример, квар штитне жлезде може изазвати нагло смањење либида.
- Последица узимања одређених лекова - психотропних лекова, лекова за снижавање крвног притиска или лекова за алергије, хормона итд.
Помешан
У овом случају комбинују се и психогени и физиолошки фактори, док се међусобно само погоршавају.
Како постићи трајну ерекцију?
Постоји много начина за повећање ерекције. Ови укључују:
- Природни (добар одмор, одбацивање лоших навика, физичка активност итд. ).
- Психолошки (уклањање психолошких проблема који могу утицати на потенцију, ублажити стрес итд. ).
Да би продужили време ерекције, лекари препоручују интегрисани приступ решавању проблема. Ово је једини начин да постигнете брз и трајан резултат.
10 најбољих начина за побољшање ерекције
Јачање ерекције је, пре свега, уклањање свих фактора који је могу потиснути. Правилна исхрана, здрав начин живота, спорт и одсуство лоших навика помоћи ће да се побољша његов квалитет и трајање. Многи проблеми могу се ријешити код куће, укључујући и оне који ће побољшати еректилну функцију у почетним фазама њеног оштећења.
Али у сваком случају, морате почети са консултацијама лекара, како не бисте пропустили озбиљну патологију. За упорно повећање ерекције код мушкараца, специјалиста ће прво провести преглед, а затим ће на основу његових резултата прописати индивидуално одабран комплекс за опоравак, дати препоруке о исхрани, начину живота и употреби народних лијекова за обнављање мушке снаге. Комплекс за опоравак је 10 најбољих начина за побољшање ерекције.
Редовност сексуалних активности
Да би побољшали квалитет и трајање ерекције, стручњаци препоручују редован, али без глупости секс са поузданим партнером. Апстиненција промовише стагнацију крви, лимфе и секрета полних жлезда, што је предиспонирајући фактор за развој простатитиса и еректилне дисфункције.
Лежерни секс је извор инфекције који такође доприноси развоју еректилне дисфункције. Ни сексуални ексцеси неће бити од користи - превише насилан сексуални однос може довести до повреда пениса.
Правилна исхрана
Да би члан дуго стајао, човек мора да једе правилно. Они који желе да поврате мушку снагу дефинитивно треба да уведу следеће намирнице у своју свакодневну исхрану:
- Риба и морски плодови.
- Нутс.
- Зелени, посебно першун, цилантро и спанаћ.
- Пилећа јаја.
- Посно месо.
- Лук и бели лук.
- Воће (кајсија, ананас, хурма, киви, грожђе).
Физичке вежбе
Јачање ерекције ће се догодити ако редовно радите гимнастику. Свакодневно вежбање помаже у повећању циркулације крви у гениталном подручју и стимулише производњу хормона тестостерона, одговорног за еректилну функцију. За то су погодне следеће вежбе:
- Лезите на под или другу тврду површину са савијеним коленима. Прво, удахните 12 брзо и дубоко. Затим снажно померајте кукове са једне стране на другу 1 минут.
- Лежећи на поду покушајте да подигнете ноге тако да прсти на ногама додирују под иза главе.
- Стојећи окренути према зиду, ставите дланове на њега. Пређите са једне ноге на другу 1 минут. Важно је да стопала не силазе са пода.
Дневне шетње на велике удаљености имају добар ефекат.
Масажа
Може се пронаћи много информација о томе како масажом побољшати еректилну функцију. Нажалост, савети нису увек адекватни, посебно када је у питању масажа пениса. Искусни масажни терапеути и мануалисти знају да масажа у лезији није увек најефикаснија.
Са сексуалним дисфункцијама, добар ефекат се може постићи масажом удаљених делова тела, рефлексно повезаних са полним системом, што доводи до нормализације његове функције. Ово могу бити сесије које изводи терапеут за масажу:
- општа веллнесс масажа- савршено стимулише цело тело, побољшава циркулацију крви и метаболизам, омогућава вам одржавање мушке снаге, повећање самопоуздања;
- сегментна масажа- изводи специјалиста, ова врста акције стимулише циркулацију крви у малој карлици, активност репродуктивног система, омогућава вам брзо повећање задовољства сексом.
Како сами побољшати ерекцију масажом? Можете повећати еректилну функцију и потенцију код куће уз помоћ лименки. Ако правилно користите масажу, можете повећати циркулацију крви у гениталном подручју, ојачати зидове крвних судова. Такође има снажан рефлексни ефекат на хормоналне центре у мозгу, повећавајући осетљивост и задовољство односом.
Свака блиска особа помоћи ће у побољшању ерекције и подизању њеног квалитета уз помоћ масаже са куполом. То ће захтевати усисне чаше са гуменим чепом и крему за масажу.
Код сексуалних дисфункција, добар ефекат се може постићи масажом.
Цуппинг масажа се изводи у положају мушкарца на стомаку. Кожа лумбосакралне регије подмазује се кремом за масажу, тегла се поставља у доњи део крижнице 2 цм удаљена од кичме. Када се кожа увуче у теглу до максималне висине од 1 цм, морате се пажљиво кретати уздуж кичме до краја лумбалне зоне, покушавајући да не прекинете њену затегнутост. Затим се лименка такође полако и пажљиво помера надоле.
Прва масажа се изводи 2 - 3 минута са сваке стране кичме. На крају, потребно је да вертикално подигнете лименку према горе, у смеру кретања венске крви. Након сесије, на кожи се појављује упорно црвенило, док се кожни судови шире. Истовремено, долази до максималног рефлексног ширења посуда које носе крв до мале карлице.
Обнавља се прилив артеријске крви, одлив венске крви и лимфе, елиминише се стагнација. Извођењем масаже лименки код куће можете побољшати потенцију, повећати трајање ерекције.
Поступци физиотерапије
Физиотерапијске процедуре које су правилно одабране за сваког пацијента помоћи ће у побољшању сексуалне функције. Како повећати време ерекције уз помоћ физиотерапије, може само предложити лекар који присуствује.
У зависности од стања пацијента, старости, присуства пратећих болести, прописују се следеће врсте поступака који могу ојачати ерекцију:
- отклањање неуротичних поремећаја, обнављање сна - електрофореза са седативима на зони оковратника, електроспавање итд . ;
- обнављање циркулације крви и нормална исхрана ткива карличних органа - магнетотерапија, ласерска терапија, ректална електрична стимулација; електрична блатна терапија;
- стимулисање синтезе и лучења хормона хипоталамуса и хипофизе, који заузврат стимулишу производњу хомона и могу побољшати сексуалну функцију уопште-трансцеребрална ултра-високофреквентна терапија, озонска терапија; ово заузврат може значајно продужити трајање ерекције.
Одличан резултат може се постићи уз помоћ бањског лечења. Овде се хардверске врсте физиотерапеутских процедура комбинују са утицајем природних фактора - балнеотерапијом и терапијом блатом, што вам омогућава да подигнете ерекцију на нови ниво, како бисте постигли потпуно задовољство сексом. Боље је отићи у одмаралиште по препоруци лекара, он ће изабрати најприкладнији санаторијум за датог пацијента.
Рефлексотерапија
Хиљаде година искуства у кинеској медицини сада је усвојен у целом свету. Утицај на акупунктурне тачке (АТ) које се налазе на површини тела дуж енергетских канала (меридијана) доводи до значајног повећања ерекције. Ове процедуре могу повећати мушку снагу чак и без употребе лекова.
Курс рефлексотерапије вам омогућава да постигнете максимално побољшање сексуалних перформанси.
Древни кинески лекари веровали су да се ЦХИ енергија креће дуж меридијана, који је одговоран за рад свих органа и система; савремена медицина објашњава лековито дејство рефлексном везом између АТ и различитих унутрашњих органа. На АТ утичу:
- акупунктура;
- масажа тачака;
- моксибустија (загревање) цигарама од пелина и неке друге методе.
Психотерапија
Ово је најважнија компонента комплексног лечења еректилне дисфункције, јер је увек праћена неуротичним поремећајима. Чак и у случају када постоји јасна веза између болести кардиоваскуларног система и ЕД, симптоми неурозе се временом придружују. У том контексту, човек губи самопоуздање, што доводи до неуспеха не само у кревету, већ и на послу и у комуникацији са другима.
Курс психотерапије ће вам омогућити да вратите менталну равнотежу, повећате самопоштовање, побољшате породичне и друштвене везе и одржите стабилно неуропсихичко стање.
Лечење лековима
Како повећати трајање ерекције уз помоћ лекова, може рећи само лекар који присуствује након прегледа. Данас се производе различити лекови како би се повећала функција мушког репродуктивног система. Надлежни специјалиста скоро увек може помоћи мушкарцу да продужи трајање ерекције, чак и у најтежим и напредним случајевима.
Најефикаснијим средствима за побољшање еректилне функције и постизање стабилне ерекције тренутно се сматрају лекови из групе инхибитора ФЕД-5 (ензим фосфодиестераза типа 5).
Деловање ових лекова повезано је са потискивањем функције ензима који разлаже супстанцу одговорну за брзо опуштање глатких мишића крвних судова и доток крви у гениталије, односно за развој ерекција. Лекови из ове групе могу значајно побољшати ерекцију и побољшати квалитет живота.
ИФЕД-5 се може купити у апотеци само по лекарском рецепту. Одлични су за продужење ерекције, али су контраиндиковани код тешких болести унутрашњих органа, посебно код болести кардиоваскуларног система, јетре и оптичког нерва. Не треба их узимати истовремено са нитроглицерином и лековима за снижавање крвног притиска (БП) - то може довести до наглог пада крвног притиска и несвестице.
Еректилни лекови се могу купити без рецепта без рецепта.
Ослободите се лоших навика
Још један важан услов за побољшање еректилне функције је потпуна промена начина живота. Шта препоручују сексолози и уролози:
- престанак пушења - никотин сужава крвне судове, чини их крхким, што негативно утиче на генитално подручје;
- одбијање алкохолних пића - етанол омета рад мозга, нервног система, негативно утиче на кардиоваскуларни систем, што доводи до пада потенције;
- активна забава - седентарни начин живота изазива стагнирајуће процесе, нарушава проток крви и кисеоника до карличних органа, што доводи до нестабилне ерекције, смањења либида.
Без обзира на године, мушкарац треба да води активан начин живота. Да бисте то урадили, довољно је ходати најмање сат и по сваки дан. Пливање, вожња бицикла, трчање биће корисни.
Да бисте одржали сексуалну активност деценијама и не доживели неуспехе у овој области, морате послушати савете уролога и андролога.
Ако схватите ове тренутке што је раније могуће, консултујте се са стручњацима и примените све врсте безопасних лекова усмерених на исправљање мушке снаге, онда можете остати одличан љубавник до својих часних година.